一篇讲透日本社保：国民年金 vs 厚生年金，赴日打工必看！「政通赴日本工作招聘网」

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一篇讲透日本社保：国民年金 vs 厚生年金，赴日打工必看！

文章作者：政通赴日本工作招聘网　　日期：2026年05月21日

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对于计划或刚刚在日本开始工作生活的朋友来说，“保险”和“年金”这两个词总是绕不开。月月从工资里扣钱，却搞不清自己到底加入了什么、未来能享受什么待遇。这篇文章就帮你把日本的社保体系彻底理清楚。

日本的社保，其实是“两层结构”
第一层：国民年金（基础年金）
所有20岁～60岁在日本居住的人必须加入，相当于一个地基。

第二层：厚生年金
公司员工、公务员等在职工人，在地基之上额外加入。

👉 公司员工退休时，可以同时领取国民年金 + 厚生年金。
👉 自营业者、学生等只能领取国民年金。

“打工人”必须加入的4种保险

劳灾保险（类似国内工伤保险）

保障内容：因工作或上下班途中受伤、生病、死亡
费用：公司全额承担（个人不扣款）
对象：所有员工，无论工作时长

雇用保险（类似国内失业保险）

保障内容：失业时领取基本生活保障
费用：公司与个人共同承担（2023年4月起：公司0.95%，个人0.6%）
对象：每周工作20小时以上的劳动者

健康保险（类似国内医疗保险）

保障内容：看病、受伤、生育、死亡等医疗费用
费用：公司与个人各承担约50%
报销比例：看病时个人只需支付30%，政府报销70%
对象：正社员及部分稳定的派遣/兼职员工

厚生年金（类似国内养老保险）

保障内容：退休后领取养老金
费用：公司与个人各承担50%（费率约18.3%）
对象：正社员及部分稳定的派遣/兼职员工

外国人尤其要注意
必须加入
满足条件的外国人，与日本人义务完全相同，不得“自愿放弃”。

回国后可申请年金返还
在日本工作但未满10年的外国人，离开日本后2年内可申请返还已缴纳的厚生年金和国民年金部分金额。
条件：非日本国籍、已缴6个月以上、不再回日工作。

不交年金影响永住申请
日本入管局在审查永住签证时，会重点查看年金是否按时缴纳。漏缴、滞纳都很危险。
背井离乡在日本打拼，每一笔扣款都牵动着心里的算盘。这些看似“被拿走”的钱，正在为你构建一个更安心的未来——生病时不必担心天价账单，失业时不至于手足无措，老去之后也依然有尊严地生活。

对于在日本生活的外国人来说，这些不只是月月扣款，更是未来养老、就医和签证申请的“隐形资产”。